VITAFOOD
VITAFOOD
冬はホットフルーツで♡
寒い時期になるとフルーツは体を冷やすイメージがあるため
食べる機会が減るという方も多いのではないでしょうか。
農林水産省では「食事バランスガイド」の中で、
1日あたり200gのフルーツを摂取することを推奨しています。
冬におすすめは「ホットフルーツ」にすること。
「フルーツを温めるとビタミンが壊れてしまうのでは？」
確かに、ビタミンが壊れてしまうというデメリットもありますが
マンゴーに含まれるβカロテンは温めることで吸収が良くなると言われています。
特にバイタフードは冷凍フルーツなので
そのまま食べると身体を冷やしかねませんが
常温で解凍して使用したりアレンジ次第で冬でも美味しく楽しめます。
何よりフルーツは抗酸化作用のファイトケミカルや食物繊維を摂取できるので
美と健康には欠かせない食べ物です。
本日はおすすめのホットフルーツの食べ方をご紹介します♪
ホットフルーツティー&フルーツオープンサンド
紅茶と一緒にホットフルーツを楽しめるメニューです。
ホットフルーツティーは、お好みのフルーツをカットして
ダージリンやルイボスティーなどお好きなティーを注いで楽しみます。
フルーツの果汁がティーに溶けだして美味しくいただけます★
おすすめのVITAFOOD
マンゴー、ストロベリー、ブルーベリー、パイナップル
フルーツパンケーキ
バイタフードの冷凍フルーツを半解凍にして
温かいパンケーキの上に乗せるとじゅわっとエキスが広がりより濃厚な味わいに。。。♡
酸っぱめのクランベリーも、煮詰めて使用すると
酸っぱさがおさまりいいアクセントになるのでお勧めです。
おすすめのVITAFOOD
クランベリー、ストロベリー、ブルーベリー
オーバーナイトオーツ
就寝前にオートミール、ミルク、バナナを混ぜ合わせて冷蔵庫で一晩寝かすだけ。
朝にはねっとりオーバーナイトオーツの完成です。
温めてもおいしく食べれますよ★
お好みでメープルシロップやチョコチップなど
トッピングも楽しめます。
おすすめのVITAFOOD
バナナ
ホットプリン
寒い冬にほっこりする甘くて美味しいホットプリンです。
風邪やお腹の具合が悪い時など…
食べやすいのでお勧めです。
おすすめのVITAFOOD
バナナ、マンゴー、パパイヤ
ホットスムージー
フルーツとミルクをブレンダーで混ぜて
電子レンジや小鍋で加熱してホットスムージーに★
蜂蜜、生姜を入れて風邪予防ドリンクにするなど、いろいろアレンジが可能です。
おすすめのVITAFOOD
バナナ、マンゴー、パパイヤ、ストロベリー
ホットフルーツで寒い季節のフルーツを楽しもう
寒い日に試したいホットフルーツの楽しみ方のご紹介でした♪
温めることで、ちょっと違った食べ方として楽しめますね♪
今年の冬はホットフルーツで、温かく、おいしく毎日の生活に取り入れてみませんか。
