スーッと吸って、ハァァァァと吐き切る。
深い呼吸してますか？

 

サプライズBOOK最新刊『白澤式超呼吸法』では、現代人が陥りがちな酸欠状態を解消する、究極の呼吸法をまるっとご紹介！
その一部をチラ見せしちゃいます。

 

まずは巻頭特別企画「冒険家・三浦雄一郎さんの成功の陰に呼吸あり」

三浦雄一郎さんは、ご存知、日本を代表する冒険家・プロスキーヤーであり、エベレスト最高齢登頂記録を持つ方。
その理想的な歳の重ね方は誰もが尊敬するところではないでしょうか。
そんな健康的な印象の三浦さんですが、実は60歳で引退した後暴飲暴食の不摂生な生活がたたり、体重が急増してメタボリック症候群に陥ってしまったのです。

ところが、そんなどん底から一念発起してトレーニングを重ね、エベレスト最高齢登頂記録を打ち立てていきます。
一度引退を決意してからの再挑戦、しかも体の立て直しを必要とするマイナスからのスタートでした。
常人にはおいそれと真似のできることではありませんが、そのトレーニングのひとつに、誰でも簡単にできる「片鼻呼吸」があったとしたら？
すぐにでもやってみたいと思いませんか？

本書では、三浦雄一郎さんの実践した「片鼻呼吸」を丁寧に紹介しています。
ぜひご一読ください！