秋バテの弱ったからだには
水分補給とともに気力も補う朝粥習慣で
体のベースを整えてみませんか？

今日ご紹介するのは、
ほっこりと甘くてお腹にやさしいさつまいも粥。
BUYDEEM薬膳マルチポットを利用すれば
１杯分からでも気軽につくれます！

おひとり様のさつまいも粥
［材料］（1杯分）
米 大さじ2
さつまいも 60g
水 250ml
塩 少々
白ごま 少々

［つくりかた］
❶BUYDEEM薬膳マルチポット本体に1000mlのラインまで水を注ぎ、
インナーポットをセットする。

❷さつまいもを角切りにして、さっと洗った米、水とともにインナーポットに入れる。
　蓋をして、30分ボタンとスタートを押す。

❷アラームが鳴ったら、全体をかき混ぜて塩で味を調え、白ごまをトッピングする。
※とろとろに仕上げたい時は、再び30分ボタンとスタートを押す。

＊薬膳ポイント＊
さつまいもと米は気力を補う働き、白ごまは潤い補給の働きがあると言われています。

Recipe by toko tanaka