長い間、ジョギングで疲れるのは筋肉の疲労だと思われてきました。同じように、勉強の疲れは思考を司る前頭葉の疲労と考えられてきました。では、炎天下にいるときの疲労感は？

近年、疲労に関する研究が進み、驚くべき事実が分かりました。ジョギングも勉強も炎天下も、疲労するのはすべて脳の自律神経中枢という部分だったのです。

根本的に疲労を回復するためには、脳の疲れを取る必要があります。それに失敗するとどんどん疲れが蓄積し、その結果、生活習慣病やうつなど重篤な病気を招いてしまいます。

逆に、脳疲労を取るノウハウを知れば、疲れない体を作ることができます。

本書には、さまざまな脳疲労解消の方法が盛り込まれています。ぜひ、自分にできるところから実践して、疲れない体を手に入れて下さい！

8月4日から全国のファミリーマートで順次発売！

税込価格616円