こんにちは。

アロマ調香師の青山美月です。

まだ寒さも続いていますが、少しづつ春の訪れも感じられる季節になってきましたね。

あたたかくなって嬉しい反面、花粉症の方は辛さも感じたり、季節の変わり目や新しい環境でのストレスなども出てきますよね。。

今日は【新しい気分を呼び起こす3月にピッタリなアロマのブレンド】をご紹介！

アロマの力を使った心身のケアは、自然由来の方法で症状を緩和するアプローチです。

少しでも楽に過ごしたいなぁという方は是非取り入れてみてください！

私も実際にこの時期は花粉症の症状が和らぐアロマを香らせていることが多いです。

アロマオイルのブレンドは、自分の好みや特定の症状に合わせてカスタマイズできるので単品で使うよりもオススメなんです♪

\春のアロマブレンドレシピ3種/

ご紹介するどれか２つをブレンドしても、３つをブレンドしてももちろん◎

《快適な呼吸のためのフレッシュブレンド》

花粉症がつらい方は是非どれかひとつはブレンドしてみてください。

・ティーツリー / 抗炎症作用があり、アレルギー反応でつらくなった呼吸を楽に

・ユーカリ/ 鼻の通りを良くしたり呼吸器系にアプローチして深い呼吸へと導く

・ペパーミント/ メントールの成分が鼻づまりを和らげて清涼感をもたらす

どれを足してもスーッとした森林浴のような香りがプラスできます◎

新しい気分にしてくれてリフレッシュにも。

《リラックス＆ストレス緩和ブレンド》

・ラベンダー / リラックス効果で睡眠の質を向上

・カモミール / 神経系を鎮めてリラックスを手助け

・ベルガモット / ストレスを軽減し、気分を前向きにサポート

柔らくほのかな甘さを香りをプラスできるアロマたち。

ふんわりと優しく春の気分も高まります。

《免疫力サポートブレンド》

・レモン / 免疫力を高め、空気を浄化する

・フランキンセンス / 免疫系をサポートしたり、リラックス効果も

・ローズマリー / 身体を活性化し、集中力を高める

ブレンドすると爽やかさをプラスできる香りたち。

エネルギーチャージもできて、元気の出るようなアロマです。

ブレンドは本当に自由です！

リフレッシュの中からひとつ×リラックスの中からひとつ

と、ブレンドすると香り幅や楽しみがうんと広がります！

もちろん花粉症がつらい・リフレッシュしたい！という方や、心身の症状にぐっとアプローチしたい方は、リフレッシュブレンド同士で混ぜるのがダイレクトにアプローチがかけられておすすめです。

\今日ご紹介した香り/

https://www.sparoom.jp/collections/essential-oils

いかがでしたでしょうか？

ぜひ香りを使いながら心身ともに心地よい春を迎えましょう♪