目の疲れが気になる時は
「明目（めいもく）」の薬膳食材を。
菊花や黒米で薬膳がゆはいかが？


【明目の薬膳】
菊花と黒米の薬膳粥

［材料］（1人分）
A米　大さじ1.5
A黒米　大さじ0.5
A干し貝柱　1個分
A水　200ml
菊花　１輪分
塩　適宜

［つくりかた］
❶米類をさっと洗う。食用菊をさっと洗い、ガクから花びらを外す。

❷BUYDEEM薬膳マルチポット本体に1000mlのラインまで水を注ぐ。インナーポットをセットしてAの材料を入れ、蓋をして30分ボタンとスタートを押す。

❸アラームが鳴ったら全体をかき混ぜて塩で味を調える。菊花を加え、余熱で火を通す。

Recipe by @toko_tanaka