からだと心への負荷がかかりがちな今の時期。
なんとなく不調を感じている方は
朝粥週間で体のベースを整えてみませんか？

ZENFOOD series薬膳粥キット「ととのう」に
「鶏手羽先」と「三つ葉」をプラス。
パワーチャージ＆ストレスケアの薬膳粥です。


春のからだを整える薬膳粥
＜材料＞（２杯分）
★ZENFOOD series 薬膳粥キット「ととのう」１パック
★鶏手羽先　2本（増やしてもOK）
★酒　大さじ１
★水　500ml
★塩　ひとつまみ
三つ葉　適宜

＜つくりかた＞
１　キットの中の玄米を軽く水洗いする。
２　BUYDEEM薬膳マルチポットに★の材料を入れ、
　　インナーポット用の蓋をする。30分ボタンとスタートを押す。

３　アラームが鳴ったら全体をかき混ぜて塩（分量外）で味を調え、三つ葉をのせる。

＊薬膳ポイント＊
2023冬限定薬膳粥キット「ととのう」は7分づき玄米に
からだのベースを整える8種の豆穀をブレンドしています。
薬膳的に補気食材の「鶏肉」とストレスケア食材の「三つ葉」をプラス。
春のからだをととのえる薬膳粥です。
https://cookpad.com/recipe/7490778
Recipe by toko tanaka