おなかに優しい朝粥生活の実践で
からだのベースを整えてみませんか？

今日はかぼちゃと干し貝柱をつかった
風邪予防の朝粥レシピをご紹介します。


かぼちゃと干し貝柱の薬膳粥
［材料］（1〜2杯分）
米 1/3合
かぼちゃ 角切り 90g
干し貝柱 2個
水 300ml
塩 適宜

［つくりかた］
❶BUYDEEM薬膳マルチポットに、さっと洗った米、かぼちゃ、干し貝柱、水を入れて蓋をし、30分ボタンとスタートを押す。

❸アラームが鳴ったら全体をかき混ぜ、塩で味を調える。

＊薬膳ポイント＊
うるち米のお粥は潤いケアに、かぼちゃと貝柱はパワーチャージの薬膳食材です。

Recipe by toko tanaka