紫外線が気になる季節になりました。
BUYDEEM薬膳マルチポットで
じっくりコトコト生米から炊いた玄米がゆで
からだの内側からお肌ケアに励みましょう。
 

【貝柱とクレソンの玄米がゆ】
＜材料＞（1人分）
玄米（7分づき）大さじ３
干し貝柱　2個
水　300ml
酒　小さじ１
塩　適宜
クレソン　適宜
 

＜つくりかた＞
１　BUYDEEM薬膳マルチポット本体の1000ml ラインまで水を注ぎ、
 　　インナーポットを重ね入れる。

２　洗った玄米、干し貝柱、酒、水、塩ひとつまみを
　　インナーポットに入れて蓋をし、90分ボタンとスタートを押す。
　　※時間がなければ30分ボタンでもOK。さらりとした仕上がりになります。
３　アラームが鳴ったら全体をかき混ぜて、塩で味を調える。
４　クレソンを振り洗いして水気を切り、食べやすい長さに刻む。
　　おかゆにのせて混ぜながらいただきます。

＊薬膳ポイント＊
薬膳的に、干し貝柱は老化予防に、クレソンは美肌効果が、
玄米は補気と利水効果が期待できます。
 

●貝柱とクレソンの玄米がゆ レシピ
https://cookpad.com/recipe/6836687
Recipe by toko tanaka