「苺とトマトの美肌スムージー」をご紹介します。

苺もトマトも多くの栄養素が含まれ、抗酸化作用、コラーゲンの生成促進など美肌効果が期待できます。

苺の旬は春。苺を使ったスムージーで春の訪れを楽しんでください。

 

 

【材料】（2人分）

・いちご 150g(大8粒)

・トマト 80g(小1個)

・プレーンヨーグルト 50g

・レモン（皮をむいた果肉） 1/8個

・はちみつ 小さじ1強(お好みで)

・氷 適量

・水 適量

〈トッピング〉

いちご、プチトマトなど

 

【作り方】

1.苺、トマトのヘタを取ります。

2.トッピング以外の材料をリスト順にコンテナに入れます。

3.フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1〜10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。

4.約30秒〜1分間均一に混ざるまで撹拌します。

5.お好みで苺やプチトマトなどをトッピングして完成です。

 

〈ワンポイント〉

にんじん（30〜50g）を加えるとより美肌効果が期待できます。

 

Webサイトでレシピを紹介しています。

http://www.vita-mix.jp/recipe/