Vitamix
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【梅雨の不調に】バイタミックスでうつ消しスムージー
梅雨の天気が優れない6月は、
疲れやすかったりストレスが溜まりがちだったりで
ココロの調子を崩す人が増える時期。
■心の不調は『セロトニン』が関係していた
『セロトニン』という物質を１度は聞いたことがある方も
多いのではないのでしょうか。
『セロトニン』は自律神経のバランスを整え
リラックス効果や癒し効果を示すので
心の健康には欠かせない存在。
セロトニンを増やす方法は数多く存在しますが
その一つは「 太陽の光を浴びる 」こと。
しかし梅雨の時期は日照時間が少ない上に
湿気の多い不快感により体内のセロトニンが減少してしまいます。
ですので、梅雨時期に大切なことは
セロトニンの材料になるものを食事からとることなんです^^
■セロトニンを作る材料
セロトニンを増やすために必要なのが、「トリプトファン」という物質。
しかしそれだけではセロトニンは合成されず
セロトニンを合成するにはビタミンB６が必要です。
■セロトニンアップにおすすめの食べ物は？
セロトニンを増やすためにおすすめな食べ物は『 バナナ 』
バナナには、セロトニンの合成に必要な
『トリプトファン』に加え、『ビタミンB６』も含まれているので
セロトニンアップにぴったりです♪
本日は、バイタミックスを使用した
バナナのスムージーレシピをご紹介します(^^♪
バナナのうつ消しスムージー
セロトニンを増やすためのおすすめの食べ合わせはバナナ＋牛乳。
牛乳には100gあたり42mgのトリプトファンが含まれていて
ビタミンB６を含むバナナとの組み合わせは、
セロトニンアップに最強コンビです★★
梅雨の朝食にバイタミックスにかけて1杯の幸せスムージーに。
セロトニンを増やして心の底からパワーを♪
材料(2〜4人分)
- 牛乳 400ml
- 冷凍バナナ 1/2本（VITAFOOD使用）
- プルーン 2粒
作り方
１．全ての材料をVitamixのコンテナに入れ、
スムージーモードをスタート、又は、電源をONにして
速度１から徐々にスピードを上げ
最高速度で約1分撹拌して出来上がりです。
バナナはバイタミックスのユーザーの声から生まれた
スムージーに特化した冷凍食材「VITAFOOD（バイタフード）」で！
VITAFOODのバナナは木の上で完熟しきってから収穫するので
甘さや栄養がぎゅっと詰まってます…♡
無駄な砂糖などの甘味料も一切不要！
カラダにもヘルシーなスムージーが完成します♪
1箱240g×6パック入りで
月に一回お得な定期便でご自宅にお届けいたします★★
通常、1箱：２,138円（税込）のところ
初回限定価格：1,790円（税込）で販売中♪
ぜひ、今年の夏は
お得に簡単にスムージー生活を始めてみませんか。
バナナを使用したウツ消しスムージーで
梅雨の不調を乗り越えましょう♪
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（WEB限定モデルが実際に見れるのは直営店だけ！）
