Vitamix

 

 

今年は梅雨も短く、暑いですね。

この時期に、特に注意したいのは熱中症。

 

今年も、ニュースで熱中症に関する事件が

相次いで報道されています。

 

 

みなさんは熱中症対策をどのようにされていますか。

 


 

 

運動中や屋外での活動だけでなく

熱中症になりやすい高齢者の方やお子様は

特に気をつけたいところです。

 

 

重度になると

後遺症が残る可能性も…

 

 

 

 

失われる栄養素の補給を___

 

熱中症対策には『糖質』『ミネラル』『ビタミン

 

大量に汗をかくと、水分とともに「ミネラル」も失われるので

水分だけでなくしっかりと「ミネラル」を補いましょう!

 

 

また、塩分と糖質を一緒に摂ることで

水分を素早く吸収できちゃいます

 

 

熱中症対策におすすめの食べ物

 

熱中症の予防には、バランスの良い食事を心がけることが大切ですが

特に、ビタミンやミネラルを豊富に含む

「野菜」や「果物」を取り入れることをおすすめします★

 

 

 

効率よく摂取するには

とはいえ、夏の暑い時期は食欲も落ちてしまい

普段の食事量が摂れないよ。

という方も多くいらっしゃると思います。

 

 

そんなときおすすめなのが

熱中症対策におすすめ食材

「野菜」や「果物」をスムージーにして飲むこと!

 

 

 

スムージーにすることで手軽に簡単に

かさのある果物や野菜を摂れるので

熱中症対策に必要なミネラル・ビタミンを摂ることができます♪

 

 

 

 

また、スムージーはひんやり冷たいので

火照ったからだの熱を取り除いてくれるので一石二鳥★

 

 

 

バイタミックスで作る

手軽で簡単!熱中症対策レシピ

 

 

\スイカの熱中症予防スムージー /

特におすすめしたい食べ物はスイカ

 

スイカに含まれる水分はおよそ90%

カリウムなどのミネラルも多く含んでいるため

熱中症対策にぴったりの食材★

 

スイカは外側の皮を取り

内側の白い部分と種はそのまま

バイタミックスでスムージーにできます♪

 

熱中症対策に

塩をひとつまみ入れて

お召し上がりください★

 

 

 材料 (2人分)

  • スイカ(種も可)  約300g
  • 冷凍ストロベリー (VITAFOOD)190g
  • 塩 ひとつまみ

 

 作り方 

1.  スイカは、外側の皮を取り除き、乱切りにしておきます。

(内側の白い部分や赤い果肉部分は種ごと使用OK)

 

2.  リスト順に、全ての材料をバイタミックスの容器に入れ

   スムージーモードをスタート。

     

     又は、プログラムモードを使わない場合は、速度1を選択して 

     電源をONにし、徐々に最高速度までスピードを上げ

  滑らかになったら完成です。

 

 

 

美味しい飲みやすいスムージーにすることで

特に、熱中症に気をつけたいお子さまや

高齢者の方の熱中症予防に最適ですよ(^^)

 

 

 

 

しかも、バイタミックスなら持ち前のハイパワーで

ロックアイスも粉砕するので

冷たいスムージーになりますし

皮や種まで滑らかなスムージーになるので

食材の持つ栄養素を余すことなく1杯のスムージーが完成★

 

 

 

ぜひ、熱中症に気をつけたいこの時期は

バイタミックスで手軽に!

熱中症予防スムージーを作ってみてください♪

 

 

 

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◆店頭で機種を確認したい方はぜひ、直営店までお越しください

(WEB限定モデルが実際に見れるのは直営店だけ!)

 

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