「エナジーチャージスムージー」をご紹介します。

 飲む輸血と言われる赤ビーツに含まれる葉酸は“うつ”にも効果があるとか。

心と体の疲労回復におすすめです。

【材料】（2人分）

・ビーツ 50g

・りんご（皮・種ごと）50g

・ブルーベリー 25g

・レモン 1/4個

・シナモン 少々

・氷 適量

・水 適量

【作り方】

1.リスト順に材料をコンテナに入れます。

2.フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1～10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。

3.約30秒～1分間均一に混ざるまで撹拌して完成です。

【ワンポイント】

ビーツは、土の香が強いので、シナモンを入れると飲みやすくなりますよ。このスムージーの主役は、ビーツね！

Webサイトでレシピを紹介しています。

http://www.vita-mix.jp/recipe/