現代の国民病とも言われる糖尿病。

日本全国での糖尿病患者さんは

2,000万人を超えるほど多くなっていて

5人に1人かかるリスクがあると言われているため

他人事として考えられない状況です。

 

 

しかし、実際にはどんな病気なのかよく知らない。

という方も多いかと思われます。

 

 

①糖尿病とは

糖尿病は、血糖値を下げるホルモン、

『インスリン』の作用の不足に基づく

慢性の高血糖状態を主徴とする病気で

インスリンの分泌低下』とインスリンが効きづらくなる

『インスリン抵抗性』が現れます。

 

糖尿病の原因は様々で、

その発症には「遺伝因子」と「環境因子」が

共に関与しています。

 

糖尿病は、成因分類の上では大きく2種類に分類されます。

　1型糖尿病　
主に自己免疫によってインスリンを

合成・分泌する膵臓のβ細胞が破壊を生じて

インスリン分泌が消失することが原因です。

1型糖尿病ではインスリン注射が必要です。

 

　2型糖尿病　

患者さんの90％以上が2型糖尿病で

インスリン分泌低下を来す複数の遺伝因子に

食べ過ぎや運動不足による肥満・ストレス・喫煙

睡眠などの生活習慣が関わって発症します。

 

 

②糖尿病になるとどうなるの
糖尿病は血液中のブドウ糖が多くなり

血液がどろどろな状態を指します。

糖尿病になると以下の病気の危険因子となります。

 

◇血管が硬くなる動脈硬化が生じて心筋梗塞や脳梗塞になる
◇糖尿病合併症
・糖尿病網膜症：目が見えなくなる
・糖尿病腎症：腎機能の低下で体内の老廃物をろ過できなくなる→透析
・糖尿病神経障害：手足のしびれ、たちくらみ、発汗異常

 

 

基本的に2型糖尿病は

生活習慣の見直しで予防

食事療法・運動療法で症状を改善することができます！

 

③糖尿病を改善する食事

糖尿病を改善するための食事は主に以下の通りです。

 

・適正エネルギー量の食事
・良好な血糖コントロールをよくする食事
・（網膜症・腎症・神経障害・高血圧・脂質異常症）合併症を防ぐ食事
・食物繊維を多く摂る

 

その中でも、一番手軽に始められそうなことは

食物繊維を多く含む野菜や果物を

積極的に摂ること。

 

④食物繊維のはたらきとは
・血糖値の上昇を緩やかにする
・血糖値の上昇を抑える

などなど。。。

 

食物繊維の積極的な摂取が体重、血中総コレステロール

LDLコレステロール、中性脂肪、血圧、

空腹時血糖値で優位な改善が認められています。

 

⑤バイタミックスだと

食物繊維がたっぷり摂れる
 

食物繊維の1日の推奨量は、女性18g 男性20g以上。

 

食物繊維が多い野菜と果物ですが

野菜や果物はかさが大きく

咀嚼で摂ろうとすると大変です。

 

しかし、バイタミックスなら食物繊維が豊富な

野菜・果物をスムージー状に凝縮できるので

食後の血糖コントロールに役立ちます。

 

また、普段捨ててしまいがちな食材の皮や種には

食物繊維がたくさん含まれています。

 

バイタミックス自慢のハイパワーは

普段捨ててしまいがちな種や皮も

一杯の滑らかなスムージーにすることができるので

普通のミキサーに比べてより多くの

食物繊維を摂取することができます

 

⑥バイタミックスで血糖コントロール

食事はすぐには効果が出るわけではないですが

毎日の積み重ねでよくも悪くも未来が変わります。

 

バイタミックスのある食習慣で

糖尿病を予防・改善して
介護や病気でない、健康でいる期間

『 健康寿命』を延ばしましょう♪

 

 

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