皆様、こんにちは。

VITAFOODで管理栄養士をしています、西です。

 

寒い冬は暖かい部屋でゴロゴロ。

そして間食。。。

クリスマスやお正月の楽しいイベントで美味しい食事。

 

 

運動不足と過剰摂取が容易にできる環境が原因で、

気づいたら「体重が増えてしまった！」という方も

多いのではないでしょうか。

 

そこで、ダイエットといえば「糖質制限」

糖質摂取を抑えることで、

体内に蓄積されている糖質や脂肪が

エネルギーとして積極的に消費されます。

 

 

酵素とビタミンたっぷりの

カラダのコンディションを整えるフルーツも

選び方次第で太ってしまうこともあります。。。

 

 

そこで今回は、

『VITAFOOD低糖質フルーツランキングトップ３』

をご紹介いたします！

 

 

ダイエット中のフルーツは

糖質の少ないフルーツをチョイスして

罪悪感なくフレッシュなフルーツ生活を楽しみましょう♪

 

 

 

第3位はブルーベリー。

糖質量は100gあたり9.6g！

VITAFOODのブルーベリー1パック240gなので

1/3使っても80gで7.7g。

食物繊維も豊富に含まれているので

綺麗な腸になることをサポートします。

 

▼VITAFOODブルーベリーの詳細はこちら▼

 

 

 

 

第２位はパパイヤ。

普段あまり売られていないので

食べたことがないという方も多いと思います。

糖質量は100gあたり7.3g！

ブルーベリーより糖質は少ないですね。

カロテノイドの一種゛βカロテン”を含むので

アンチエイジング作用が期待されます。

 

▼VITAFOODパパイヤの詳細はこちら▼

 

 

 

 

 

そして、第１位はストロベリー！

特にバイタフードのストロベリーは

みずみずしくて、酸味が強く、甘すぎないので

糖質も少なめです！

糖質量は100gあたり7.1g！

造血ビタミンといわれている葉酸や

美白作用が期待されるビタミンCを多く含むので

女性に嬉しいフルーツです★

 

▼VITAFOODストロベリーの詳細はこちら▼

 

 

 

一般的に糖質量が多いと言われているぶどうは100gあたり15.2g

りんごは14.3gと同じフルーツでも糖質の量は2倍違います！

 

 

 

「ちょっと太ってきたかな？」という時期は

バイタフードの糖質少なめのフルーツを選んで

ダイエット中も楽しくおいしくフルーツ生活を

楽しんでみてはいかがですか？

 

 

 

▼関連商品はこちら▼

 

 

 

 

最後までご覧いただきまして

ありがとうございました！

 

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