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気分もスッキリ【6月おすすめアロマ】
こんにちは。
アロマブレンドデザイナーの青山美月です。
沖縄では梅雨入りしたとの予報が入りましたね。
東京でも雨が多い今週、、
ジメジメと湿度の高い梅雨は「体がだるくなったり、気持ちもすっきりしない」
など、プチ不調を感じる方も多いのではないでしょうか？
なかなか洗濯物がカラッと乾かなかったり、濡れてしまった靴もなかなか乾かない。。
と、いろんな雑菌やニオイも気になってきます。
今回はそんな梅雨の不快感を吹きとばす、リフレッシュできるアロマをご紹介します。
\梅雨にオススメのアロマ4選/
■ティーツリー
清潔感のあるスッキリとした爽やかな香り。
オーストラリアでは、大昔から風邪などの病気や傷の治療に使われてきたくらい殺菌・抗菌作用があります。
爽やかな香りは気分をリフレッシュさせる効果も
あるので、気分の落ち込みを助けてくれます◎
抗菌、抗カビ作用のあるティーツリーは梅雨時期に大活躍！
■ローズマリー
すっきりと爽快感のあるハーブの香り。
お料理にも使われることの多い、爽やかなハーブです。
心身をシャキッと元気づける香り◎
血液循環の作用があるので、肩こりや梅雨の時期のだるさや疲労感、むくみの緩和に役立ちます◎
■レモン
キリっとしたフレッシュな香り。
新鮮なシトラスの香りは気分をリフレッシュ！
ジメジメした気分も一気に爽やかに♪
殺菌作用があるので空気清浄にも期待できます◎
レモン＋ローズマリーのブレンドは、
むくみ対策、集中力を高める相乗効果がありますよ◎
■ペパーミント
スーッと清涼感たっぷりの香り。
体感温度を下げる働きがあるので、香りを嗅ぐだけで一気に涼しくなれるという嬉しい精油！
蒸し暑さでイライラしてしまうときや、眠れないときにほんのり香りを広げるのもオススメ◎
眠る時には、ペパーミント＋オレンジorラベンダーの香りを足すと睡眠をさらに促してくれますよ。
抗菌作用があるので、梅雨のニオイ対策にも役立ちます◎
\梅雨の時期のアロマの使い方/
梅雨の時期は、空間に香らせる際にもミストタイプよりも水蒸気の出ないものがオススメ。
アロマストーンや、ファン式のタイプのものを選んでみてください◎
■リネンスプレー
ニオイの気になる洗濯物や、帰宅した際の衣類にもシュッとひとふき！
\作り方/
スプレー容器に無水エタノール10ml入れ、アロマオイルを6〜12滴（1〜2％濃度）加え軽く混ぜます。さらに水を20ml入れてよく混ぜれば完成。使う前には容器を振ってよく混ぜてから使います。
※色がつくのが心配な衣類はお避けください
おすすめ香りレシピ
ローズマリー2滴＋レモン3滴＋ラベンダー1滴
ラベンダーが入ると、香りに柔らかさが出ますよ。
お好きにアロマの割合を変えて楽しんでみてくださいね◎
■アロマ重曹
湿気を吸い取りながら、アロマの作用を広げることができる簡単で優秀なアロマ重曹！
靴箱やクローゼット、お手洗いなどに置いて使います。
\作り方/
空き瓶に重曹100gを入れ、アロマオイル10滴を加えてか混ぜるだけ。
おすすめ香りレシピ
・ティーツリー6滴＋ペパーミント4滴
すっきり爽快感ある香りにしたいときに◎
・ティーツリー6滴＋レモン4滴
爽やかでリフレッシュできる香り◎
■マッサージオイル
むくみ、肩こり、お腹のハリを解消するマッサージオイルです！
私は毎晩寝る前に足の裏や肩こりを流すのに使っています。
\作り方/
ガラス容器に(スポイトで出るタイプがオススメ)ベースとなる希釈用の植物油30mlを入れて、お好きな精油を6滴いれたらよく混ぜます。
おすすめ香りレシピ
・ローズマリー3滴＋レモン1滴＋オレンジ2滴
オレンジをブレンドすることでリラックス作用も◎
・ローズマリー3滴＋ゼラニウム3滴
ホルモンバランスを整えたいときや、フローラルの香りも欲しい方にオススメ◎
お肌の弱い方はローズマリーの刺激が強いこともあるので、少なめにブレンドしてみてくださいね。
※お肌の弱い方は必ずパッチテストをしてください
いかがでしたでしょうか？
ジメジメする梅雨の時期、いい香りのアロマで楽しみながら過ごしましょう！
