BUYDEEM
2024
05
Oct
【秋の薬膳レシピ】 貝柱と蓮の実の薬膳粥
秋らしい気候になるとともに
気になってくるのは乾燥ですね。
潤いの薬膳食材「干し貝柱」と
カサカサメンタルを癒す「蓮の実」で
からだと心に潤い補給しましょう♪
【秋の薬膳】
貝柱と蓮の実の薬膳粥
[材料](1人分)
A米 大さじ2
A貝柱 1個半
A蓮の実 6〜7個
Aレンズ豆 大さじ1
A水 250ml
塩 適宜
[つくりかた]
❶米、蓮の実、レンズ豆をさっと洗う。
❷BUYDEEM薬膳マルチポット本体に1000mlのラインまで水を注ぐ。インナーポットをセットしてAの材料を入れ、蓋をして30分ボタンとスタートを押す。
❸アラームが鳴ったら全体を混ぜ、塩で味を調える。
Recipe by @toko_tanaka