ZENFOOD series薬膳粥キットはもう試されましたか？
陰陽五行の考えに基づいてブレンドした５種類は、
体調に合わせてお選びいただけます。

今日は「白の薬膳 しっとり粥キット」に
ゆりねと梅干しをプラスしたアレンジをご紹介。

土鍋などでもつくれますが、
BUYDEEM薬膳マルチポットを使えば手間なく
生米から炊いた7分づき玄米の朝粥を楽しめます！


＜材料＞（１〜２杯分）
ZENFOOD series 白の薬膳　しっとり粥キット　１パック
水　500ml〜600ml
百合根　1株（100g前後）
梅干し（無添加タイプ）　大1個
白ごま　少々

＜つくりかた＞

１　キットの中の玄米を軽く水洗いする。百合根は鱗片をほぐしておく。

２　BUYDEEM薬膳マルチポットに白ごま以外の材料を入れ、
　　インナーポット用の蓋をする。30分ボタンとスタートを押す。

３　アラームが鳴ったら、梅をほぐしながら全体をやさしく混ぜる。
　　器に盛って白ごまを指でひねりながらトッピングする。


＊薬膳ポイント＊
ZENFOODシリーズ 白の薬膳粥キット「すっきり」には、
青森県産のおいしい「たくろん米」の7分づき玄米をベースに、
五臓の肺をケアする百合根など白色の食材をブレンドしています。
フレッシュな百合根と薬膳的にからだを潤す梅干しもプラス。
汗をかきすぎて渇きが気になる朝におすすめの薬膳粥です。
https://cookpad.com/recipe/7234458
Recipe by toko tanaka