Buydeemで簡単！春のリフレッシュ薬膳 1週間レシピ

春はストレスによる不調が起こりやすい季節とされています。

薬膳は体を温めたり、バランスを整えたりする効果があり、春の不調を和らげるのに役立ちます。

今回は、Buydeemを使って手軽に作れる、春のリフレッシュ薬膳1週間レシピをご紹介します。

 

日曜日は朝にタケノコを下茹して、夜はおこわと筑前煮を作ってみましょう。

 

タケノコの下茹

　　

　タケノコのおこわ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タケノコの筑前煮

 

月曜日の朝は鶏肉と三つ葉でお粥を朝に食べて元気をチャージしましょう！クレソンやパクチーなどに変えてもおいしいですよ！

【朝がゆ】鶏とみつばの薬膳がゆ

火曜日はタケノコを使ったおかずでデトックス！

筍と鶏ひき肉のとろみ炒め

 

水曜日は簡単にZENFOODの青の薬膳に水を入れて30分ボタンを押すだけ。簡単にストレスで凝り固まった心とからだをのびやかに。

ZENFOOD series (ゼンフード)/青の薬膳 のびのび粥キット | entresquare.com

 

木曜日はセロリとタラのスープでほっこり

セロリと鱈のスープ

 

金曜日は、豚肉の白ワイン煮を煮込み時間を長くすればホロホロのお肉に

とろける♪豚肉といんげん豆の白ワイン煮

土曜日はお外でピクニックのお供に柑橘系＋ミントのZENFOOD 健康茶「爽」をマイボトルに入れてもっていきましょう！

ZENFOODなら簡単お水とパックを入れて10分ボタンを押してスタートするだけ。

ZENFOOD series (ゼンフード)/さわやか薬膳茶キット爽 | entresquare.com

 

 

簡単に無理せず、薬膳食材を取り入れてリフレッシュ薬膳生活を始めてみましょう！