みなさんこんにちは！

ポルティブログ担当カトーです(^^)

GWのお天気はひとまず良好のようですね。

すでに帰省ラッシュ中の方もいらっしゃるかと思います。

さて、今日はコーヒーのカロリーのお話です。

改めて1杯あたりのコーヒーのカロリーは

約4kcal程度でとってもヘルシー☆

しかし、これはブラックコーヒーの場合です(°_°)
砂糖やミルクなどを加えてしまうと最大30kcalにもなってしまうんです´д` ;

小さじ1杯の砂糖を加えた場合
コーヒーのカロリーは約5倍の19kcalになります。

また、コーヒーフレッシュを入れると16kcalほど
砂糖とコーヒーフレッシュ両方を入れた場合は
ブラックコーヒーの約8倍の30kcal以上にもなるのです。

おそろしいです。。(°_°)

カロリーだけでなく
糖質や脂質など
ダイエット中にはなるべく避けたい成分が、多く含まれています。

あんなに小さいのに、、なんて思ってしまいますね´д` ;

お手軽な缶コーヒーの場合は
微糖であっても、使われている砂糖は非常に多いです。みなさんもご存知かもしれません。

ダイエットのためにコーヒーを使うのであれば
なるべくブラックに近い形で飲む事をお勧めします。

私も日常的に飲むときはブラックに豆乳が定番スタイルなんですが、

豆乳はコーヒーフレッシュとは違いカロリーも低く、たんぱく質が豊富でオススメです♪

苦味が苦手な方は薄めに作るか豆乳なんていいと思います*\(^o^)/*

ポルティの場合は一度抽出した後、

カプセルがない状態でボタンを押すとお湯のみがでますので薄めに調整するのもラクラクですね☆

是非GW中のカフェタイムにお試ししてみてください(^^)☆

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