厳しい寒さも、あともう少し（のはず）。
外に出てすうっと深く息を吸い込んでみると、春の訪れをわずかでも感じられるかもしれません。

さて、息を吸い、吐くというこの行為、いかにも当たり前のことで、日常意識することはほとんどないでしょう。
でも、みなさん、人間の一日の呼吸数をご存知ですか？
なんと２万回にも及ぶのです。

正しい呼吸をしていますか？　現代人は浅い呼吸になりがちで、そのせいで普通に生活していても酸欠状態になっている人もいます。
起きてから寝るまで、そして寝ている間もずっと続けている呼吸。
２万回の呼吸の質を高めることで、私たちはもっともっと健康になれます。
本書では、さまざまなテレビ番組に引っ張りだこ、そしてサプライズBOOKでもお馴染みの医学博士、白澤卓二先生が、正しい呼吸のいろはを教えてくれます。

加えて巻頭では、あの冒険家・プロスキーヤー三浦雄一郎氏の呼吸を大特集！必見です。

『白澤式超呼吸法』本日発売です。
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