Rainbow SPECTRUM エチカ池袋

 

 

連日報道されている

新型コロナウイルス…

毎日ざわざわした気分です…

 

NICIのみんなも皆さんへ

少しでも元気になって貰えるよう

ウイルス対策の基本を

レクチャーしてくれてます☆!

 

 

 

 

 

① 体温アップ



体温が高い=免疫力強い

季節の変わり目は

薄着になりすぎも気をつけて!

 

 

 

 

② 手洗いうがい

 

※ショーンさんコップ持ってます。

とても見づらいですが…笑

 

基本中の基本です!

手洗いも水よりはお湯で30秒以上!

鼻うがいや顔洗っても効果的

 

 

 

 

③ 安眠しよう



充分な睡眠が取れないと

免疫や身体能力が低下してしまい

感染しやすくなっちゃいます…

お気に入りの枕でしっかり睡眠!

 

 

 

 

④ マスク予防



マスクはハンカチやタオルで

手作りマスクが出来ちゃいます!

皆もマスクしてみました!

 

 

 


⑤ 免疫力アップ



病は気から…と言います。

外出自粛や連日の報道で

ネガティブ思考になりやすいですが

家族やお友達と励まし合って

明るく過ごしていきましょう☆彡

 

 

 


NICIちゃんと乗り越えていこう!

お体にお気をつけて

お過ごしくださいね。